Der Weihnachtsspeck muss weg

Montag Vormittag 9:30 Uhr in der Tagespflege in Niederseltes. Die Gäste und auch Mitarbeiter trainieren sich bei der morgendlichen Sitzgymnastik mit viel Spaß und Elan den Speck weg.

Hierbei leisten die Therabänder große Hilfe, mit denen wir jede Muskelgruppe trainieren. Außerdem unterstützen wir ganz nebenbei die allgemeine Fitness, Mobilität und Flexibilität verbessern sich.

„Das Band hinter dem Körper auf Schulterhöhe spannen und mit beiden Armen gleichzeitig gerade auseinanderziehen, kurz halten, die Armspannung etwas lösen, dann wieder auseinanderziehen.„

PAUSE

„Bereit für die zweite Runde?“